تابلو آرزوها، یکی از ابزارهای موثر و قدرتمند برای رسیدن به هدف‌ها و رویاهای خود است.
این تابلو در حقیقت یک نمودار یا تصویر است که در آن به هدف‌ها و آرزوهای خود توجه می‌کنید و تصاویری از آنها را در ذهن خود جای می‌دهید.
با مشاهده این تابلو و یادآوری هدف‌ها و آرزوهای خود، شما در مسیر رسیدن به آنها پایدارتر و متعهدتر خواهید بود.
تابلو آرزوها به طور گسترده‌ای در روش‌های مختلف مدیریت زمان و تغییر ذهنیت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
این ابزار به شما کمک می‌کند تا شفاف‌تر و جدی‌تر به هدف‌های خود نگاه کنید و ذهنتان را برای رسیدن به آنها برنامه‌ریزی کنید. همچنین، تابلو آرزوها به شما انگیزه و انرژی لازم را می‌دهد تا در مسیر رسیدن به هدف‌هایتان مداوم و پیوسته به این رویاها تلاش کنید.
علت استفاده از تابلو آرزوها در ابتدا ممکن است درک نشود، اما در واقع این ابزار با توجه به عامل مهمی تحمل اختلاف بین هدف‌های کنونی شما و آنچه که می‌خواهید در آینده داشته باشید، کمک می‌کند.
این تابلو به شما اجازه می‌دهد تا مجموعه ای از هدف‌ها و آرزوهایتان را روی یک صفحه جمع کنید و به آنها برای خود یادآوری‌های مداوم داشته باشید.
همچنین، با داشتن تابلوی آرزوهایتان، مغز شما به دنبال راهکارهای برای رسیدن به اهداف و رویاهایتان مرتبا جستجو می‌کند و ذهنتان را برای ایده‌های خلاقانه باز می‌کند.
این تابلو به طور عمده شامل تصاویر و کلماتی است که به آرزوها و یا هدف‌های شما مربوط می‌شوند.
مثلاً، اگر روزی به فکر گشتن در جنگل فکر کرده‌اید، می‌توانید عکسی از جنگل و تفکرات و خاطرات خود را به همراه تعدادی جمله مثل ‘گشتن در جنگل شادی من است’ یا ‘بزرگترین رویاهای من بازدید از جنگلات است’ به این تابلو اضافه کنید.
همانگونه که مشاهده می‌شود، تصاویر همراه با این تابلو به ذهن شما کمک می‌کند تا تفکرات ویژه و خاص استفاده کنید.
چگونه تابلو آرزوها درست کنیم؟
مفهوم تابلوی آرزوها (Vision Board) در اواخر سال های اخیر به عنوان یک ابزار قدرتمند برای رسیدن به آرزوها و خواسته ها در زندگی مطرح شده است.
بسیاری از مردم با تهیه تابلوی آرزوها، سعی در به واقعیت پیوستن آرزوهایشان دارند. این ایده اصلی از تکنیک های روانشناختی مشهوری مانند قانون جذب و قدرت تصویرسازی انسان القا شده است و اثربخش بودن آن در تحقق آرزوها و بهبود زندگی آنان را نشان داده است.
امروزه با توجه به پیچیدگی و فراوانی اهدافی که در زندگی داریم، ایجاد تابلوی آرزوها به عنوان یک راهکار خلاقانه و موثر برای مدیریت و تحقق اهداف ما مطرح شده است.
این روش ساده و کارآمد، کمک می کند تا بهتر از هدفگذاری و ایجاد پیشرفت در رسیدن به آنها برای زندگی ما باشیم.
بنابراین، اگر شما هم هدف دارید که می خواهید در زندگی تان آن را به واقعیت تبدیل کنید، تهیه تابلوی آرزوها را به عنوان یک ابزار کارآمد برای رسیدن به آن پیشنهاد می کنیم.
اولین قدم برای ساختن تابلوی آرزوها، تمرکز بر روی اهداف و آرزوهایتان است.
شروع به دیدن و تصویر اندازی از هر آرزویتان کنید و سعی کنید آنها را به نحوی در ذهنتان مجسم کنید.
آیا آرزویتان یک شغل رویایی است؟ یک خانه بزرگ تر و بهتر؟ یک رابطه عاشقانه و پایدارتر؟ یا شاید یک سفر به مکانی رویایی؟
در هر صورت، سعی کنید تمام جزئیات را در ذهنتان به خاطر بیاورید و در نظر داشته باشید که هدفتان چگونه به نظر می رسد و چه احساسی را در شما به وجود می آورد.
بعد از آن، برای ترسیم تصاویری که منافع شما را در بردارد، باید تا حد ممکن به خلاقیت تان پرداخته و از استناد به اینترنت و سایر منابع متنوع خودداری کنید.
می توانید به طراحی تجربه، کاردستی ها، مجله ها، و نمونه های موجود در محل زندگی خود اقدام کنید. ایجاد تصاویر و اسناد محرک و مجسم، برای شما راهی برای تقویت تصور کسب و کار خواهد بود و به همین خاطر به دقت هرچه بیشتر تقلید کنید.
همانطور که از نام آن پیداست، تابلوی آرزوها به اندازه کافی اهداف و آرزوهای شما را تضمین می کند و به همین خاطر باید زمانی را که جایی آرزوهاتنان در انتظار ورود محتواها است، به هدر ندهید.
در نتیجه، یک تابلوی آرزوها با شما را خواهد بود و اجازه می دهد تا بتوانید بدون نیاز به کاری یا تن سخت برای برنده مشارکت در خواستی که می خواهید در آن قرار داده اید را تحقق بخشید.
در نهایت، باید به یک روشی برای خواندن آرزوها و موقعیت های تابلویی تان برسید. این یعنی که هر روز صبح این روش را که شامل بازدید از تابلوی آرزوها، و شروع به کار کردن در راه آرزو برده است، تکرار کنید. این عمل درجه سختی ندارد و تنها پایبند به تفکر یک تابلو موجود است.
با توجه به مطالب فوق، تابلو آرزوها که یک نمودار یا تصویر صورتی از آینده است، یک ابزار قدرتمند و مهم است؛ این ابزار به شما کمک می‌کند تا بهترین‌ها را از زندگی بیاورید و رویاها و آرزوهای خود را به واقعیت تبدیل کنید.